Sinh Hoạt
Cộng Đồng:
BS Mũ Đỏ
Phạm Gia Cổn Với Môn
Thể Dục Khí
Công “Hoàng Hạc”
Phóng viên Xây Dựng
Hoàng Hạc
là tên gọi
một môn Thể Dục Khí Công vừa
được một
y sĩ Mũ Đỏ sáng tạo và đang
được phổ
biến nhiều tiểu bang trên nước Mỹ, kể cả Canada, Pháp, Đan Mạch, Úc châu..
Người y sĩ
văn võ toàn tài này
là Bác sĩ
Phạm Gia Cổn, cựu học sinh Trung Học Petrus Ký, cựu
Y Sĩ Nhảy Dù, võ sư
Đệ Cửu Đẳng Hapkido, chưởng môn VN Thất Sơn Thiếu Lâm, Đệ Bát Đẳng Tae Kwon Do.
Đến Hoa
Kỳ từ năm 1975, BS Phạm Gia Cổn theo
học lại và hành nghề
chuyên môn (Y sĩ Chuyên Ngành Gây Mê),
nguyên giảng sư Đại Học Y Khoa UCLA, ông đã nghỉ
hưu, hiện định cư tại miền Nam Cali.
Sau khi rời
Chương trình
giới thiệu môn Thể Dục
Khí Công Hoàng Hạc được tổ chức tại Trung Tâm Day Care Lạc Hồng, trên đuờng Wilcrest, Houston, Texas vào trưa Thứ Sáu 16 tháng 9, 2011.
Có vào
khoảng 100 cụ ông, cụ bà
là thành viên của Trung Tâm Lạc
Hồng, đã tham dự buổi
thuyết trình, có chiếu phim slide show và biểu diễn cách tập.
Theo lời
giới thiệu của BS Cổn, môn thể dục
này có mục
đích giúp các lão niên
chống trả bệnh tật, thân tâm an lạc,
để tránh bớt chứng Lú Lẫn, Cao Máu, Tiểu Đường, luôn có khuynh hướng
tàn phá thân
thể con người,
khi đến tuổi ....già! Hòang Hạc có nghĩa là
“tuổi Hạc”, là lối gọi
văn chương khi ta muốn
tránh dùng chữ “già”.
Môn thể
dục này được gói trọn trong 4 chữ: Bấm (bấm chân xuống đất), Vòng (tay), Vươn (tay), Buông (xả ra) với các
cử động nhẹ nhàng, giản dị, thích hợp với các thể
chất, mà ai cũng có
thể tập được.
BS Cổn
đã áp dụng võ thuật
và Tây Y, với những cử động giúp làm mềm
mại từng phần của cơ thể: tay, chân, vai,
cổ, eo, háng, hông, xương
sống, hạ chi, cổ chân, đùi..
BS Cổn
khi sáng chế ra môn
Thể Dục Khí Công này,
với các cử động rất nhẹ nhàng, ông muốn
ứng dụng trong đời sống các tuổi cao niên để gíup cho các
lão ông, lão bà dễ
dàng thao tác. Các cử
động này nếu tập nhiều lần, ngồi đâu cũng tập được, sẽ làm cho máu
huyết lưu thông, 640 bắp thịt hoạt động, giúp phổi nở ra...Mục đích chung là giúp cơ
thể khỏe, để chống trả chứ không phải tiêu trừ bệnh tật.
Nếu thực
tập đều đặn, chúng ta sẽ có
một sức khoẻ ổn định, không tăng áp suất
máu, không tăng cholesterol và nhất 
là thư giãn tinh thần, giúp cuộc sống tươi, vui.
Đó là
lời khuyên của BS Cổn khi mở đầu
buổi thuyết trình và trình
diễn của ông. Bác sĩ
Cổn cũng chúc mừng các cụ được
sinh hoạt trong một khung cảnh tiện nghi, sạch sẽ, khang trang của
Trung Tâm Day Care Lạc Hồng. Ban Giám Ðốc của Trung Tâm rất nồng
nhiệt, chu đáo với quan khách và
phục vụ các cụ rất
tận tâm, lịch sự.
Chương trình
bắt đầu luùc 9 giờ bốn mươi lăm phút cho
đến 10 giờ
ba mươi, trong một hội trường rộng rãi, sạch sẽ, ñaày ñuû tiện
nghi với máy chiếu phim, máy vi âm
và hệ thống đèn ...của Trung Tâm Lạc Hồng.
Các cụ ông, cụ bà,
đã được
thông báo từ tháng trước, nên tập trung đông đảo, chăm chú lắng
nghe phần thuyết trình có chiếu phim và sau
đó thực tập.
Từ 10 giờ
30 – 11 giờ 10 là phần thực hành những gì mà khán
giả đã xem trong phim
do BS Cổn hướng
dẫn. Điều đáng nói, môn thể
dục này được thực tập đi kèm với âm
nhạc với những
giai địêu nhẹ nhàng, giúp ta có
cảm giác thênh thang như
khi nhìn cánh chim Hoàng
Hạc soãi ra trên bầu
trời.
Điều này
chúng ta sẽ không cảm thấy lạ, vì ngoài
thì giờ với sinh hoạt của các võ đường,
BS Cổn
còn thành lập một
ban nhạc
(Stars Band) chuyên trình diễn miễn phí cho các
hội đoàn tại Nam Cali. BS Cổn là hình ảnh
tiêu biểu của người Quân Nhân QLVNCH, tay súng,
tay đàn, văn võ đều
làu thông.
Tóm lại,
Bạn nào thích thú với
môn thể dục này, có thể liên
lạc Trung Tâm Sinh Hoạt
Lạc Hồng trong giờ làm việc, để biết lịch trình, cùng đến thực tập với các thành
viên của Trung tâm.
Xin gọi ông San Nguyễn hoặc bà Tammy Đỗ, tel: (281)
988-4646.
Sống vui,
sống khoẻ là tiêu chuẩn
của một kiếp người.
Muốn đạt
tiêu chuẩn này, chúng ta
phải biết áp dụng nguyên
tắc Tam Hợp: hô hấp, cử
động, tâm ý.
Muốn được
sống khoẻ trong tuổi già, bạn cần thực hành hằng ngày, môn Thể
Dục Khí Công Hoàng Hạc
của BS Cổn sáng lập./.
Phóng viên Xây Dựng